Verano: Encuentros, amigos, comidas, cenas y bebidas ¡Diviértete sin temor a subir de peso!

Ya os he hablado acerca de la alimentación en verano, y os di algunos tips para unas bebidas refrescantes. En esta ocasión, he decidido daros algunas ideas de comidas y snacks para que no terminéis con unos kilillos de más al terminar el verano.

Como os comenté en el articulo de la alimentación en verano; en esta temporada el organismo cambia y con él sus requerimientos. La clave está en adaptarnos y encontrar un balance entre lo saludable y lo delicioso. Es por ello que os traigo algunas ideas fáciles, deliciosas y bajas en calorías.

Ensaladas:

Las ensaladas siempre son excelente opcion. Saludables, refrescantes y deliciosas si llevan los ingredientes necesarios.

Prueba estas:

• Ensalada de alubias:

• Ensalada de quinoa:

Carpaccios:

Los carpaccios son deliciosos y pueden prepararse de muchísimos ingredientes.

• Carpaccio de champiñones

• Carpaccio de salmón, aguacacate y arugula

Rollitos de Verano:

• Rollito de verano con salsa de chili dulce

• Rollitos de verano con salsa de tahini

Brochetas:

• Camarones y pesto

Gazpachos:

• Gazpacho andaluz